ladnie ladnie

Ładnie! W martwym ciężar juz konkretny Jeszcze tydzień, dwa i powrócisz do formy z przed kontuzji. Obecny priorytet to siła, czy sylwetka? Po treningach widać że siła Odnośnie tego co to na PW było to wszedłeś już na coś? Jak nie chcesz tu odpowiadać to na PW. Pozdr.

NO LADNIE,WIDAC ZE CALY CZAS DO PRZODU. ZASTANAWIAM SIE JAK TY WYTRZYMYWALES NA TEJ WICINCE TAK DLUGO? ROBILES JAKIES ŁADOWANIA WEGLAMI CO TYDZIEN ,CZY JECHALES TAK CALY CZAS? PYTAM,PONIEWAZ SAM SIE REDUKUJE I ZDARZA MI SIE ROBIC SKOKI W BOK. POZDRO

Cel treningowy : byc duzy Jak chcesz wyglądać ładnie to na lato w następnym roku i nie radze ćwiczyć samych bicepsów :D

hehe to ladnie... mowicie ze prtzez ponad miesiac bede wylaczony z obiegu jesli chodzi o normalne funkcjonowanie? a powiedzcie mi co zrobic bo zostanie mi polowa opakowania... bede brac to przez 6 tyg po 2 kapsulki wiec zostanie mi z 30 kapsow...

też jechałem taką progresją i ładnie szło ... przez jakiś czas ale ilość powtórzeń inna i teraz warto sprawdzić co się wypracowało mnie nie jarają wyniki siłowe nie robię treningu na siłę ale na masę ale swoje możliwości chcę znać wiem że nijak się mają wyniki siłowe jak trening(i cała reszta) nie jest na siłę ale tak orientacyjnie

Zastanawiam sie od jakiegos czasu jak jest z ta wasa, bo zdarza mi sie zjesc - wiem, ze kiedys body pisal, ze jest ok, ale widze ze nadal sie tego trzyma? Autorowi gratuluje przemiany, bardzo ladnie.

no proszę!!ładnie tłuszcz poleciał!!! teraz buduj mięśnie

Sobota, 18.04.2009r. Nogi + Barki + Brzuch Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach - 10/10/10 (50/55/60 kg) Uginanie nóg w leżeniu - 10/10/10 (4 sztabka) Wspięcia na palce w staniu - 10/10/10 (9/10/11 sztabka) Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy - 10/10/10 (30 kg) Podciąganie sztangi do brody - 10/10/10 (25 kg) Unoszenie hantelek na boki - [...]

Słabo słabo ale Troy ratuje zawody...bardzo ładnie przygotowany Zmieniony przez - puramuk w dniu 2009-04-18 14:04:33

15m - to jest 15 metrów ? to tate press mi by ładnie po tym barku dawało, Ciebie nic nie boli?

Ładnie Bic, a na łydach ten kolo coś się przeciążył z tym MC ;) Dobrze jest, dawaj dalej!

Wśród obsady jest wymieniony Don Long. Kojarzę takiego czarnego typa o tym nazwisku, pojawiał się czasem w polskich wydaniach "Muscle" i "M&F", ale to było z 15 lat temu Troy ładnie.

Link do moda ok 20mb spakowany 7zipem http://www.sendspace.pl/file/sK59CC2j/ Do odpalenia gry potrzebny jest PROJECT64 v1.6 do ściągnięcia zajmuje ok 2mb http://www.runboard.com/bmmagamer.f4.t5 Link do wtyczki graficznej(RICE VIDEO PLUGIN) https://ricevideo.bountysource.com/downloads albo na stronie [...]

plecy ładnie. pozdrawiam będę zaglądał żebyś się nie opier*******.

no to ładnie :) grtuluję;)

Wiem, że dieta jest ładna, bo sam ją układałeś na początku wszystko ladnie idzie do przodu - niestety kiedyś się to kończy :P Postaram się nie obijać :P Od poniedziałku solidnie zacznę jeść, ćwiczyć i mam nadzieje, że będzie oki ;)

[...] do pralni zobacze jak to wszystko wyglada wiem ze jest tam pomieszcznie wolne bo tam sie cos z***alo i rura nie grzeje i nie jest tam cieplo i nie wieszaja tam ubran potem udam sie do spuldzielni z zapytaniem czy moge sobie zrobic tam silke {jak sie zgodza) to bedzie to trzeba jakos ladnie posprzatac dokupic sprzecior i porzadnie zabezpieczyc

ryjecie czache lepiej niż "marijuana" wszystko ładnie tylko ciebie tam mośku nie widziałem

Ładnie wszystko zaplanowane, życzę powodzenia

[...] ciężaru na suwnicy: 100kg x 15 150kg x 6 120kg x 12 100kg x 20 KOMENTARZ:super 3-Prostowanie nóg na maszynie siedząc: 42kg x 15 78kg x 6 48kg x 12 36kg x 20 KOMENTARZ:bardzo ladnie 4-Uginanie nóg na maszynie leżąc: 30kg x 15 42kg x 6 36kg x 12 24kg x 20 KOMENTARZ:super 5-Wspięcia na palce stojąc: 50kg x 15 80kg x 6 60kg x 12 50kg x 20 [...]